nie jem

takie coś zmodziłem .jedyne co wiem to że połowe z tego wy*** trzeba ale co to .. licze na pomoc. śniadania nie jem bo pozno wstaje i jeszcze ostatni posiłek 22-23 godzina ale to już nie miałem pojecia co tam wstawić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53e1e34e3a314da19be859459d99b9ef.JPG Zmieniony przez - KR1992 w dniu 2013-02-19 01:16:39

Ja nie chodze na uczelnie wiec nic nie jem tam Ale zawsze nie mialem oporow zeby brac np pojemnik z ryzem i miesem i warzywami np

To co napisales to juz wyczytalem ale dizeki :D tyle ze moj sposob zycia jest ciezki dla treningu poniewaz pracuje tylko w nocy 5 dni w tygodniu. wiec czasami rano nie jem sniadania tylko od razu do lozka, wiec trening zostaje mi ewentualnie pod wieczor i to przed praca;/ wiec ulozyc cos dla siebie a zwlaszcza przypilnowac tej systematycznosci [...]

kilka razy sie spotkalem z opinia, ze czerwone mieso jest lepsze niz biale nie pamietam ani nie wnikalem dlaczego, bo nie jem miesa, ale pisali o tym konkretni ludzie raczej

ale pytal o nie, wiec wypisalem jako 1 puszkowanych bym za wiele nie jadl, raz na jakis czas chociaz tez w sumie sie nie wypowiadam, ryb tez nie jem

Nie..nie jem...to bym zdechł chyba nie...??Poprostu mam taka przemiane maretii i geny po rodzinie:)) gainery fajnie na mnie działaja bo buduja sie miesnie a nie tluszczyk:))

Nie jem chipsów i fast food-ów od 9 miesięcy, a ja nie chcę się odchudzić tylko wyrzeźbić brzuch i wiem, że mało ważę, ale ja mam specyficzną budowę ciała:)Samymi brzuszkami wyrzeźbię brzuch bo mam tam trochę tłuszczyku:)

z tego co sie orientuje to mozna jest miecho ale pod warunkiem odpuszczenia sobie czegos innego. Kazdy decyduje jaki bedzie jego post. Ja tam nie jem miesca w ptk Polacam ci - ser twarogowy chudy, jajka, mleko, tunczyka lub inne ryby - najlepiej tluste, przynajmniej kwasy omega 3 dostarczysz Podalem ci dobre produkty bialkowe bo chyba o te ci [...]

Nic nie zdejmuję. ;-) Gotuję w całości, gotowanej skóry nie jem bo nie lubię. A jak chcę zjeść smaczniej to piekę i zjadam ze skórą. Gotowane tylko w przypadku rosołu. ;-) Jak jesteś taki fit świr by zdejmować skórę z kurczaka i oczyszczać z niej każdy jego zakątek, to np. w Lidlu masz już oczyszczone filety z ud, acz i tak niewielka ilość [...]

aha a co z posiłkiem przedbiegowym ? bo jak rano to co zjeść bo na czczo nie moge raczej nie? a jak po treningu to wiadomo po treningu nic nie jem albo carbo ewentualnie i potem biegac

aha a co z posiłkiem przedbiegowym ? bo jak rano to co zjeść bo na czczo nie moge raczej nie? a jak po treningu to wiadomo po treningu nic nie jem albo carbo ewentualnie i potem biegac Przed bieganiem 4godziny posilek zlozony glownie z wegli na czczo nie, zjedz cos szybko strawnego szybko dostarczajacego wegle, np. banany. po treningu jeszcze [...]

Dokładnie o takie coś mi chodziło Mleko od krówki Ale takie masło jest "trochę" inne w smaku, więc nie jem go zbyt często

To tak hmm. Zastuj tylko w bicku Dieta: Brak(nie jem słodyczy , staram sie jeść dużo białka,Mleko,Twarog,Drób,Ryby) Waga: 85(spadam juz z 98kg, i brzuch mi sie zmniejszyl czyli tu zastoju niema) Wzrost: 178cm Staż: 4miechy co do tego że za dużo serii na biceps to na stronce wyczytalem że... Trening na masę:ilość serii kształtować się powinna [...]

po pierwsze nie da się przerobić tłuszczyku na mięśnie , po drugie 4000tys kcal to ja przy wadze 10kg większej od ciebie na masie nie jem więc ogólnie jedna wielka pomyłka

2 razy w tyg. po jednym ćwiczeniu na tego trica?? a nie lepiej chociaż 2 ćwiczenia jednego dnia?? imo lepiej. a co do mięsa, to ja jestem wegetartianinem, nie jem w ogóle i jest ok. mięso przede wszystkim dostarcza dobrego białka, ale spokojnie można je zastąpić serwatkowym i kazeiną. zdr

a jak ty sobie wyobrazasz to ze bede caly dzien pil wode malymi lyczkami? zwariowales? kto ma na to czas ? optymalnie jest pic ok litr wody odrazu po przebudzeniu i po litrze miedzy obiasdem i kolacja na raz inaczej sie dobrze nienawodnisz , a czemu moge puchnac skoro wogole nie jem sodu? nawet potas nie pomaga, pod skor azawsze mam wode [...]

A ile brać tej glukozy ? Kreatyny nie jem teraz tak z 5 dni.. nie wiem teraz zacząć znowu ? No i mam kreatyne w tab.. 1tab /1000mg .. Czyli to będzie tak z 7 tabletek przed i po treniingu ?

Sachem tyle ze ja nie jem czekolady a sperme....:PPP P.

mam podobnie tylko u mnie tak że nie jem i prawie wogóle ze wzgledu na fundusze. Omega si tran takze,

od czasu do czasu 2 kawałki nie zaszkodzą ale sam nie jem brak kasy